정신 차리자!
4월22일
terria
- 2025.04.22 22:56
- 19
- 7
비오는 화요일
아침부터 엄마랑 병원투어~
내과 이비인후과 치과 다돌고 모셔다드리고
운동다녀왔어요.
pt시간땜에 골프는 짧고굵게 연습하고~
오늘은 가슴어깨 했는데.
힘들지만 재미있게 수업하지만.
살은 안빠져요.ㅋㅋㅋ
쌤이 제 식사량을 보시더니 양을 더 늘려야한다고 😱😱😱
5월연휴지나고 쌤말대로 식단을 시작해볼까
갈등중이에요.😮💨😮💨😮💨
그치만 어떤 식단이든 클린해야한다는게..
젤 힘들죠😭😭😭
근데 더먹어야된다고 생각하니 더 안먹고 싶어지는게....참 요상합니다.🤣🤣
운동
골프40분
헬스 상체pt60분 스텝밀40분
식단
아침+믹스커피2개+아몬드5개
오늘은 간식안먹기 성공.
근데 먹은걸보니 멀많이 먹었네요.ㅋ
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오늘도 운동 잘하시구~ 일도 많으셨네요
고생하셨구 수고하셨어요👍👍👍
식단은 좋은데 ~ 🧡 히잉
넘 속상해하지마세요~ 테리아님!
화이팅🔥🔥🔥
감사합니당 🤗🤗🤗
저 내일 필드나가요!!
두근두근💓
terria 와우^^ 잘다녀오셔요~ 화이팅!!
헙!!!! 저도 알아요.
피티 받을 때 쌤이 자꾸 더 먹으라고해서 스트레스였잖아요.
사실 잘 먹을 수 있지만 옆에서 더 먹으라고하니까 넘 싫었어요.🤣 클린하게 잘 먹기 넘 싫어요!! 😡
저는 어제 과식도 하고 편두통이 와서 거의 날을 샜어요. 지금 공복유산소를 갈까 말까 고민중입니다.
그래도 제 눈에는 식단이 참 클린하고 좋은데 제가 테리아님 식단만 해도 빠질 것 같습니다. ㅜㅜ
효녀 테리아님 오늘도 화이팅입니다❤️
저도 엊그제 왕창 체한뒤로 아침마다 소화제 한알씩 먹고 있어요.😭
그쵸.식단이 클린한편인데..믹스커피 두개에? 고구마 매끼니마다 반개씩? 그정도거든요.😱😱😱
몹쓸 몸인가봐요.
운동과 건강식단~화욜도 수고하셨어요.
저도 오늘부터 식단 기록잘해 볼께요.수욜도 홧팅 입니다!!
네.잠깐 쉬어가도 되죠.
건강이 젤 우선입니다!!!