자유게시판
허리 디스크 환자 입니당.
이쁜뽀이
- 2016.03.16 09:50
- 73
- 2
무리하게 운동을 하지 못하는 상황인데요.
원래 운동을 좋아했었는데 허리 수술받으면서 있던근육도 자꾸 없어지는거 같아요
ㅜㅜ 다이어트 에좋으 면서 허리 근육 강화 운동 추천좀 해주세요.
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네 감사합니다. 일단 많이 걸어야 하는군요 ㅜㅜ
저도 허리 아파봤던 사람으로.. 일단 많이 걷는게 허리 않좋은 분들은 잴 좋아요ㅎ
그 다음 어느정도 허리에 힘이 길러지면 근력운동 같이하세요~