2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
4월7일~4월13일(스위치온3주차)
7킬로만더빼자
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- 2025.04.07 06:50
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(공체 60.6kg) 아침 먹고 자다 일어난 몸무게.
아침식사: 무가당두유1잔, 맥널티 스테비아 믹스커피1잔
신랑 오늘은 시아버지 병원 검진땜에 시댁으로!!!
점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포) 작은1통
오후간식1: 견과류1봉, 무가당두유1잔, 제누 단백질 커피믹스1잔, 그릭요거트 작은1통
오후간식2: 스타벅스 아이스 아메리카노1잔, 슈크림 라떼 시식용 작은1잔
저녁식사: 새우왕교자5개, 견과류1봉, 진미 오징어채100그람, 석류콜라겐3개, 광천김2봉
야식: 슈크림빵1개, 파운드케익3/5개, 진미 오징어채 조금
밤에 폭식을.^^:
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완전공복에는 59되실듯용😍
오늘 많이 먹어서 내일 61될 듯요.^^:
수고하셨어요!
감사!!!