다이어트 일기
04월 05일 (음식 1560kcal, 운동 360kcal)
네@ch4442
- 2025.04.05 20:47
- 6
- 0
- 음식
- 운동
1560/ 1572
360/ 262
성공
(110)
아침식사 : 523kcal (33.53%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 153kcal |
| 우유 | 162kcal |
| 꼬마김밥 | 48kcal |
| 야채튀김 | 160kcal |
점심식사 : 483kcal (30.96%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 콩나물된장국 | 37kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 계란말이 | 154kcal |
| 깻잎장아찌 | 9kcal |
| 나박김치 | 12kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
오후 간식 : 186kcal (11.92%)
| 찐고구마 | 55kcal |
| 롤케잌 | 81kcal |
| 쌀과자 | 50kcal |
저녁식사 : 368kcal (23.59%)
| 김치만두 | 368kcal |
운동 : 360kcal
| 자유형 수영 | 360kcal |
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