다이어트 일기
04월 04일 (음식 1542kcal, 운동 602kcal)
네@ch4442
- 2025.04.05 10:22
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- 음식
- 운동
1542/ 1572
602/ 262
성공
(370)
아침식사 : 492kcal (31.91%)
| 닭가슴살야채샐러드 | 140kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
| 우유 | 39kcal |
| 감자샌드위치 | 143kcal |
점심식사 : 537kcal (34.82%)
| 쌀밥 | 199kcal |
| 김자반 | 66kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 70kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 돼지김치찌개 | 100kcal |
| 완자 | 10kcal |
| 두부조림 | 78kcal |
오후 간식 : 2kcal (0.13%)
| 블랙커피 | 2kcal |
저녁식사 : 511kcal (33.14%)
| 족발 | 394kcal |
| 나박김치 | 12kcal |
| 꼬마김밥 | 30kcal |
| 식빵 | 55kcal |
| 어죽 | 20kcal |
운동 : 602kcal
| 자유형 수영 | 270kcal |
| 산책 걷기 | 332kcal |
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