2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
3월31일~4월6일(스위치온3주차)
7킬로만더빼자
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- 2025.04.04 12:40
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(공체 60.5kg) 23시간 단식!!! 배고파서 좀 일찍 끝냄.ㅋ
점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1통, 맥널티 스테비아 믹스커피1잔
오후간식: 견과류1봉, 레몬수1잔
저녁식사: 새우 왕교자5개, 제누 단백질 커피믹스2잔, 견과류1봉, 당근1/2개
살이 빠지니 좀 자신감이 생긴 듯. 친구도 살빠져서 훨씬 낫다고 하고.ㅋ
우연히 스위치온 다이어트를 알게 되고 7킬로 감량 성공!!! 그때 67킬로였는데.ㅋ
야식: 순대 부속(허파, 간)1/2인분, 어묵1꼬치, 제로콜라 라지1잔
불금. 자제해서 먹음.ㅋ
소화는 시키고 늦게 자자!!!
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