정신 차리자!
4.2.수
*수지*
- 2025.04.02 18:55
- 21
- 8
💪운동
- 필라테스 50분
- 스텝밀 30분
단백질을 너무 육류만 먹는것 같아서 두부를 사놨는데 안 먹어지더라고요. ㅠㅠ 토마토스튜에 넣어 먹으니 먹을만 하네요.
저녁에 다이어트식단했는데 뿌듯하기보다는 ㅋㅋㅋ
이 허한 마음은 뭘까요? 🫠
*아침 - 밥, 소고기미역국, 김치
*점심 - 순두부, 토마토스튜, 통밀식빵
*저녁 - 방토, 군고구마, 그릭요거트
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와~~~
오늘 FM 으로 운동도 식단도 잘하셨네요.
밤 잘 넘기시고 내일 뿌듯한맘으로~~!!
배가 고프지는 않고 마음이 허~ 해요.ㅋㅋ
이 밤에 숯불에 구운 소고기가 먹고 싶네요.
*수지* 그쵸그쵸
그게 젤 힘들어요.그 헛헛하고 심심한 기분..😂😂😂
잘버티면 500g빠집니다..화이팅!!!
*수지* 수지님도 육포드세요^^ 배고플땐 씹는것으로 단백질로 육포좋아요~ 복호두 육포든 다른것보다 나트륨도 반이구 맛도 좋아요^^ 강추
*수지* 수지님도 육포드세요^^ 배고플땐 씹는것으로 단백질로 육포좋아요~ 복호두 육포든 다른것보다 나트륨도 반이구 맛도 좋아요^^ 강추
식단좋아요^^ 저녁 잘 참으셨네요🧡
운동도 잘하셨구요^^
오늘 칭찬 만땅입니다🧡🧡🧡
넵!! 잘 참고 맛없는 다이어트식으로 저녁 겨우 먹었습니다.🤣
*수지* 맛없는 다이어트식..너무 우울해요^^
맛난 다이어트식 함께 만들어요^^