다이어트 일기
03월 21일 (음식 1976kcal, 운동 464kcal)
네@ch4442
- 2025.03.22 06:19
- 3
- 0
- 음식
- 운동
1976/ 1572
464/ 262
실패
(202)
아침식사 : 491kcal (24.85%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 133kcal |
| 삶은 달걀 | 102kcal |
| 사과 | 28kcal |
| [요플레] 플레인 | 63kcal |
| 스테비아 스윗토 방울토마토 | 20kcal |
| 저지방우유 | 25kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 | 120kcal |
점심식사 : 697kcal (35.27%)
| 돈까스 | 511kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 50kcal |
| 김밥 | 79kcal |
| 롤샌드위치 | 45kcal |
| 오이무침 | 12kcal |
저녁식사 : 705kcal (35.68%)
| 삼겹살구이 | 699kcal |
| 상추 | 4kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
야식 : 83kcal (4.20%)
| 카스테라 | 83kcal |
운동 : 464kcal
| 자유형 수영 | 360kcal |
| 산책 걷기 | 104kcal |
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