다이어트 일기
03월 18일 (음식 1426kcal, 운동 725kcal)
네@ch4442
- 2025.03.18 18:35
- 3
- 0
- 음식
- 운동
1426/ 1572
725/ 262
성공
(609)
아침식사 : 534kcal (37.45%)
| 약식(약밥) | 357kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
| 찰시루떡 | 75kcal |
점심식사 : 433kcal (30.36%)
| 쌀밥 | 236kcal |
| 코다리조림 | 197kcal |
오후 간식 : 197kcal (13.81%)
| 찰시루떡 | 75kcal |
| 약식 | 122kcal |
저녁식사 : 262kcal (18.37%)
| 닭가슴살야채샐러드 | 140kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
| 스테비아 스윗토 방울토마토 | 20kcal |
운동 : 725kcal
| 자유형 수영 | 450kcal |
| 헬스 | 275kcal |
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