간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
3.14.금.간단2370일차.
다산댁
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- 2025.03.15 00:03
- 18
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할롱요 ㅎ
아침은 삶은계란 두개, 치즈 먹었어요
점심은 오늘은 집에서 먹었어요
쌀밥, 상추,계란물 입힌 두부구이,양배추, 당근,버섯 부침,오이무침 먹었어요
사과 반개는 어제 사진 재탕 입니다 ㅎ
저녁은 삶은계란 두개, 올리브유 뿌린 당근,치즈,낮에 먹다남은 두부구이, 오이무침, 치즈
먹었어요
사천보 밖에 못 걸었어요ㅠ
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와👏👏오늘 식단과 음식량도 적당해서 넘 좋은대요? 이렇게 천천히 개선하시면 좋아요!
전 언니가 건강하게 롱런 할 수 있는 방법으로 빼서 요요 없길 바랄뿐이에요. 늘 응원합니다
감사합니다ㅎ
저도 그러기를 간절히 원해요~😍😍😍
다산댁 언니 전 제대로 완벽하게 해내서..지금 신진대사가 6년전과 같아졌어요. 화장실도 안갔는데..먹었던게 바로 소화가 잘 되어서 체중계의 숫자가 빨리 내려가더라구요. 7일 단식은 아니더도 주말 단식은 2개월이나 3개월마다 할까 생각중이에요