2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
3월10일~3월16일(스위치온3주차)
7킬로만더빼자
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- 2025.03.11 11:10
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(공체 59.8kg) 드뎌 59대!!!
점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통, 디카페인 아메리카노1개, 견과류1봉
오후간식: 맥널티 스테비아 커피믹스1/2잔, 반숙란2개
목감기는 나았고 코감기만 나으면 됨.ㅋ
저녁식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1통, 새우 왕교자5개, 견과류1봉, 오이1/2개
오늘은 그릭요거트 땡겨서 2번 먹음. 새우만두도 먹음.ㅋ
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진짜축하드려요!!!!!!!!!!!!저도본받겠습니다!!!!!!!
감사!!! 근데 다시 60대 될 듯.^^:
오~59대 축하드려요^^ 화이팅 입니다^^
감사해요. 진짜 50킬로대는 십년만인 거 같아요. 열심히 해서 표준체중 만들려구요.ㅋ