정신 차리자!
3월10일
terria
- 2025.03.10 20:20
- 15
- 6
피곤한듯.일이많은듯.
그런월요일이네요..
전 월요일에 대청소 하거든요.
월욜하루 해놓고...일주일은 간단하게만~
아침에 한바탕청소하고.운동갑니다.
운동
골프60분
아이언오랜만에치니 거리가 확줄었네요.😭
헬스 하체50분 스텝밀40분마이마운틴20분
3월한달은 유산소 꼭 한시간 해주려고하는데.
힘들어요..
식단
골프끝나고 계란2개 사과1/4
운동후 프로틴쉐이크
늦은점심 토마토스튜 삶은계란1개.
간식 아몬드10개 티라미슈
저녁 방울토마토 브로컬리 두부크림
저녁 입이심심해서 병아리콩조금
날이 따뜻해져서 강쥐랑 산책1시간~
어제 만들어본 티라미슈
밑에 위트빅스 통밀씨리얼깔고.커피내려넣고
마스카포네치즈로만 안달게 만들어 퍼먹기.
치즈는 좀 먹어도 괜찮겠죠?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
식단도 좋고 운동도 잘하시구^^
3월달 우리방 에이스👍
계속 화이팅^^
아니에요!!
우리방에이스는 킹즈님이신듯😆😆😆
terria 아닙니다^ 저 3월 낙오자에여^^ ㅋㅋ
우와!! 하루를 엄청 알차게 보냈셨네요👍
저도 월요일에 대청소하는데 오늘은 일이 있어서 못 했어요.😝 테리아님이 한 운동은 글만 봐도 힘들어요.ㅋㅋㅋㅋㅋ 식단도 잘 지키고👍 의지가 대단해요👏👏👏👏👏👏
운동도 열심 .식단도 잘지키는주인데.체중이 계속 제자리걸음이라...어찌해야하나 고민입니다.😭
terria 아니에요!!!!
지나갈거에요. 운동 더 늘리면 큰 일 날것 같고, 식단도 더 줄이면 안될 것 같아요.ㅜㅜ
저는 계속 갱신 중이에요. ^^;;;
조급해도 정석으로 가봅시다❤️
화이팅!!!