다이어트 일기
03월 07일 (음식 2025kcal, 운동 725kcal)
네@ch4442
- 2025.03.07 22:29
- 2
- 0
- 음식
- 운동
2025/ 1572
725/ 262
성공
(10)
아침식사 : 574kcal (28.35%)
| 야채샐러드 | 197kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 | 120kcal |
| 견과류 | 93kcal |
점심식사 : 399kcal (19.70%)
| 군고구마 | 124kcal |
| 현미잡곡밥 | 189kcal |
| 찹쌀떡 | 47kcal |
| 배추김치 | 20kcal |
| 곰취 데친것 | 19kcal |
오후 간식 : 515kcal (25.43%)
| 견과류 | 128kcal |
| [카스] 캔맥주 | 130kcal |
| [코스트코] 블루베리머핀 | 257kcal |
저녁식사 : 537kcal (26.52%)
| 소고기 목심 척롤 | 360kcal |
| 현미잡곡밥 | 158kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 | 7kcal |
운동 : 725kcal
| 자유형 수영 | 450kcal |
| 헬스 | 275kcal |
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