2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
2월17일~23일(스위치온2주차)
7킬로만더빼자
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- 2025.02.19 11:18
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(공체 60.7kg) 59대 고고!!!
아침식사: 무가당두유1잔, 디카페인 아메리카노1개
점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통
오후간식: 견과류1봉, 레몬즙1개, 말차라떼1잔(무가당두유)
저녁식사: 새우 왕교자5개, 무가당두유2잔
운동: 걷기 3500보(아파트 2바퀴)
야식: 두부조림1조각, 어묵볶음1조각
7시 이후 금식!!! 내일 9시 이후 식사.
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