다이어트 일기
02월 10일 (음식 1537kcal, 운동 464kcal)
네@ch4442
- 2025.02.11 09:16
- 5
- 0
- 음식
- 운동
1537/ 1674
464/ 279
성공
(322)
아침식사 : 344kcal (22.38%)
| 닭가슴살야채샐러드 | 119kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 | 120kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 슬라이스치즈 | 48kcal |
점심식사 : 546kcal (35.52%)
| 쌀밥 | 184kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 86kcal |
| 돈육김치찜 | 147kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 유채된장국 | 19kcal |
| 알감자조림 | 72kcal |
저녁식사 : 507kcal (32.99%)
| 양배추김치볶음밥 | 400kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 나박김치 | 18kcal |
야식 : 140kcal (9.11%)
| 스테비아 스윗토 방울토마토 | 12kcal |
| 견과류 | 128kcal |
운동 : 464kcal
| 자유형 수영 | 360kcal |
| 보통 걷기 | 104kcal |
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