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그릭요거트에 액상알룰로스 뿌려서 방토 많이 먹었어요
과일 욕구, 단맛욕구 같이 충족되서 좋아요
너무 참으면 스트레스쌓이고 안좋으니까 드세요
다크초콜렛이나 그릭요거트초코케이크ㅡ유툽에 레시피 많더라구요 맛있어요 대체당넣은 라떼.
커드터드크림도 대체당넣어서 만들면 죄책감없고요
통밀식빵에 발라먹음 jmt
전 저당아이스크림도 달에 1개는 먹어요