다이어트 일기
03월 15일 (음식 764kcal, 운동 888kcal)
mcscon67
- 2016.03.16 03:37
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아침식사 : 182kcal (23.82%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (1개, 5g) | 35kcal |
| [연세우유] 리얼아몬드 (1컵, 60ml) | 24kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 5g) | 30kcal |
점심식사 : 230kcal (30.10%)
| 찐고구마 (1개, 180g) | 230kcal |
저녁식사 : 352kcal (46.07%)
| 딸기 (10개, 300g) | 75kcal |
| 호두파이 (1인분, 70g) | 277kcal |
운동 : 888kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 708kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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