다이어트 식단
02월 05일( 저녁식사 914kcal)
세렌디퍼맨
- 2025.02.05 18:56
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두부 참치 볶음밥
저녁 914kcal 07:40
탄수화물(19.2%) 95.44 / 496g
단백질(87.2%) 79.33 / 91g
지방(32.2%) 24.47/ 76g
| [맑은물에] 촌두부 (1회, 500g) | 450kcal |
| 고추장 (1회, 40g) | 86kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 100g) | 120kcal |
| 흑미밥 작은공기 (1회, 130g) | 190kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
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