다이어트 일기
25.01.31
dietlogchu
- 2025.02.01 08:44
- 7
- 0
📍9,584 걸음
📕
▫️아침 - 귤 디너롤 딸기쨈 요구르트
▫️간식 - ❌️
▫️점심 - 삼겹살구이 쫄면 김치
▫️간식 - 아이스페퍼민트
▫️저녁 - 유가네 닭갈비 볶음밥
▫️야식 - 레인보우샤베트
💦
스트레칭
[헬스장]
런데이 30분 달리기 도전_4
⏰️26:16 👣2.69(1.961)𝚔𝚖
(트레드밀)
스트레칭
산책 𝚠𝚒𝚝𝚑.🐶🐶
⏰️12:24 👣0.75𝚔𝚖 (3.6𝚔𝚖/𝚑)
⏺️
오랜만에 러닝♡
상쾌하고 재밌었다.
얼마나 신이났는지ㅋ
마지막 달리가 30초나 오바했다.
역시 운동 해야하는구나!!!
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