다이어트 일기
01월 24일 (음식 1512kcal, 운동 360kcal)
네@ch4442
- 2025.01.24 21:31
- 7
- 0
- 음식
- 운동
1512/ 1674
360/ 279
성공
(243)
아침식사 : 432kcal (28.57%)
| 닭가슴살야채샐러드 | 140kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
점심식사 : 620kcal (41.01%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 짜장면 | 196kcal |
| 양배추샐러드 | 95kcal |
| 된장국 | 19kcal |
저녁식사 : 460kcal (30.42%)
| 잡곡밥 | 190kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 고등어무조림 | 47kcal |
| 총각김치 | 11kcal |
| 돼지고기장조림 | 174kcal |
운동 : 360kcal
| 자유형 수영 | 360kcal |
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