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다이어트 일기

01월 24일 (음식 1512kcal, 운동 360kcal)

다신등급

네@ch4442
  • 2025.01.24 21:31
  • 7
  • 0

  • 음식
  • 운동

1512/ 1674

360/ 279

성공
(243)

아침식사 : 432kcal (28.57%)
닭가슴살야채샐러드 140kcal
삶은 달걀 68kcal
저지방우유 102kcal
사과 57kcal
슬라이스치즈 65kcal

점심식사 : 620kcal (41.01%)
쌀밥 310kcal
짜장면 196kcal
양배추샐러드 95kcal
된장국 19kcal

저녁식사 : 460kcal (30.42%)
잡곡밥 190kcal
콩나물무침 38kcal
고등어무조림 47kcal
총각김치 11kcal
돼지고기장조림 174kcal

운동 : 360kcal
자유형 수영 360kcal
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