다이어트 일기
01월 22일 (음식 1305kcal, 운동 270kcal)
네@ch4442
- 2025.01.23 03:36
- 12
- 0
- 음식
- 운동
1305/ 1674
270/ 279
성공
(360)
아침식사 : 352kcal (26.97%)
| 닭가슴살야채샐러드 | 140kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
| 사과 | 45kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
점심식사 : 678kcal (51.95%)
| 쌀밥 | 191kcal |
| 양배추 샐러드 | 100kcal |
| 미역줄거리볶음 | 68kcal |
| 닭볶음탕 | 168kcal |
| 만두 튀김 | 151kcal |
저녁식사 : 275kcal (21.07%)
| 닭가슴살야채샐러드 | 175kcal |
| 배 반쪽 | 100kcal |
운동 : 270kcal
| 자유형 수영 | 270kcal |
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