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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

pt없이 걷기만 하시는분 계신가요?

다신등급

boriunni
  • 2025.01.21 02:26
  • 250
  • 6

걷기로 하루 6키로 정도 걷기 어떤가요???pt없이..

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  • 초보
    다시한번성공을! 2025.02.02 10:12

    저는 러닝으로 12kg 감량했습니다
    걷기도 좋을 것 같아요 다만 그냥 걷기보단 슬로우조깅 살짝 통통 튀는 느낌으로 천천히 뛰면서 걸으면 심박수도 오르고 운동도 됩니다 심박수는 존2 구간으로 유지하면 체지방 빠진대요

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  • 초보
    댕땡 2025.01.27 19:51

    괜찮은거같아요! 근데 걷기운동은 정말 꾸준함이 중요하더라구요 ㅎㅎ 저두 이번 연휴 쉬면서 운동 못가서 주말부터 계속 걷구있어요

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  • 초보
    댕땡 2025.01.27 19:51

    괜찮은거같아요! 근데 걷기운동은 정말 꾸준함이 중요하더라구요 ㅎㅎ 저두 이번 연휴 쉬면서 운동 못가서 주말부터 계속 걷구있어요

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  • 정석
    수니수니맘 2025.01.21 13:22

    좋은데요
    대신 땀나고 약간 숨찰정도로 빨리 걸으세요
    제가해보니 6킬로는 30~40분정도 걸리더라고요

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  • 초보
    boriunni 2025.01.22 19:11

    육키로 30~40분이면 정말 빨리걸어야하네요😮 도전해보겠습니다! 감사해요!!

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  • 정석
    수니수니맘 2025.01.22 20:56

    boriunni 앗, 제가 잘못적었어요
    4킬로가 30~40분 걸렸어요
    6킬로는 한시간정도 되더라고요

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