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비포&애프터

물 2리터 30일 도전 전후사진

다신등급

8키로빼기

1
  • 2016.03.15 23:24
  • 4,788
  • 38

물 2리터 30일 도전 전후사진

물 2리터 30일 도전 전후사진

어제로 물 2리터 도전 마쳤는데, 비포앤에프터 사진을 다른곳에 올려놓았네요ㅎㅎ
다시 올려봅니다.
첫 사진은 다신 도전 시작한날 2월 15일에 찍은 것이고 아래사진은 어제 찍은 사진입니다.
아직도 한참 빼야 하지만, 그래도 약간의 차이가 보이지 않나요?^^

2리터 물 마시기 하면서
아침에 일어나자마자 500한잔,
아침 식사 한시간 후 또 한잔.
그리고 남은 오전 시간에 천미리 마셔서 오전 중에 2리터 마시고, 오후에 식 후 천미리 마시는 기준으로 했어요.
처음엔 물배도 차고, 번거럽고 하더니 한달 지난 지금은 습관이 된 것인지 오전에 일어나면 바로 물마시기부터 자동적으로^^

원래 저는 변비를 달고 살았고 습관처럼 변비약을 복용했습니다. 이런 상태에 다이어트까지 하게 될 때면 변비가 더 심해져서 배가 불편하고 개운하지 않은 느낌에 싫었는데.
물 때문인지 희한하게 변비가 사라졌어요.
약 복용 한달동안 단 한번 한 적 없는게 저도 신기하네요.^^

다신 어플 통해서 힘든 다이어트 조금은 즐기면서 할 수 있었고 도전프로그램들이 있어서 의욕 돋게 하네요~
모든 도전 끝나도 계속 다이어트 진행하겠습니다.

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  • 초보
    다트걸 2016.03.19 21:46

    물많이먹어야겠어요!

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  • 초보
    칼랑코에 2016.03.19 11:24

    물2리터 마시기 은근히 쉽지않던데.. 축하드려요!!!

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  • 초보
    주주네 2016.03.19 09:47

    축하드려요~~ 저도 노력해야겠어요!!

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  • 정석
    oneone1 2016.03.19 09:17

    잘하시고계세요!

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  • 지존
    매번요요 2016.03.19 01:38

    오우~ 대단하세요. 물마시기 힘든데 30일을 채우시다니..^^츅하드려요~

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  • 입문
    태혁맘 2016.03.18 09:13

    대단하시네요 ㅎㅎ일부러 물마시기.힘든데요 ㅎㅎ 화팅하세용

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  • 초보
    여름에바다 2016.03.18 00:46

    우와..

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  • 정석
    8키로빼기 2016.03.17 21:31

    장군모친 장군모친님은 상대를 기분상하게 하시는 재주가 있으시네요^^ 원래 아주 뚱뚱한 사람은 십키로를 뺐다해도 티가 안나는 법이죠. 빼도 뚱뚱하니까요ㅋ 그런걸 너무 잘 알고 있는 제가 그 고도비만자이니까요. 잘했다고 제 몸을 만족해서 올린 애프터가 아닌데, 우린 다같이 건강해지고자 예뻐지고자 하는 다이어터들인데
    이런 힘든 마음 아시면 이왕 댓글 쓰시는거 응원의 글이 더욱 도움되는 거 아니겠어요?
    안빠져보이더라도 말이죠.^^
    우리 모두 상처주지 말고 보담아 주자구요.

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  • 정석
    8키로빼기 2016.03.17 21:25

    혁이님 해피소울 하콩새 응원의 글 힘나요^^

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  • 정석
    하콩새 2016.03.17 20:45

    힘내세요~~~~

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