다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 급격하게쪄서 다시 다이어트 도전하는데
맘마먹음이
- 2025.01.11 21:09
- 23
- 1
헬스장을 다니는 게 나을까요 필라테스가 나을까요 😭
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다이어트를 위해서라면 헬스장에서 유산소 하시는게 효율적이에요
필테는 다이어트 효과는 별로에요
대신 몸의 균형이 잡히고 근육의 사용법을 알게되서 좋은거죠
둘다 병행하는게 최곱니다