1월10일
날짜 적으면서 놀랐어요.
벌써10일이군요.😱
일주일이 어찌가는지 모르게 휘리릭 지나가는거 같아요..
오늘은 부스터 약발 받은날이었어요..
어제밤에 이것저것 주워먹고...오늘은 반성으로 단식데이.
아침일찍 아이 학원보내고 운동하러 고고~
역시 카페인의 힘이 대단합니다.
운동도 하나도 안힘들고요.
저녁까지 배도 안고프네요.😱😱😱
미뤄뒀던 집안일 싹 다하고..저녁한끼먹었어요.
24시간단식 지키고싶었지만..그럼9시까지 기다려야해서...6시로 타협했네요.
과연 오늘밤 잠을 잘잘것인가~~ 걱정됩니다.😭
운동
골프 60분
헬스 등상체 80분 스텝밀40분
1키로 채우기했는데 40분걸리네요..
식단
저녁 손두부 무나물 김치조금 프로틴쉐이크.
프로틴 코스트코에서 세일하길래샀더니 맛이 없어요.ㅜㅜ23개남았어요.ㅜㅜ
프로핏은 초코가 젤맛있네요.😭
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단식하는 동안에 어떻게 운동을 180분을~
진심으로 저는 죽을듯한데 리스펙이란
표현이 너무 작네요^^ 암튼 대단해요👍👍
골프하시구 유산소도 하시구 역시 부럽요🧡
부스터가 카페인에 힘내게하는 성분이 들아있는거라 저처럼 예민한 사람은 용량반만먹어도 효과가 좋답니다.😆
오랜만에 먹어서 약발이 더큰거같아요.
골프는 6개월째 인데...
아직 어려워요..😭😭😭
terria 부스터가 무엇일까요? 궁금해요^
전 커피외엔 에너지드렁크와 탄산음료등 안먹어서 잘 몰라요 ㅠㅠ
73킹즈 에너지드링크랑 비슷하다고 생각하시면 되용.헬스하시는분들이 많이들 드시는거같아요.
저는 pt쌤이 얘기해줘서 알게됐는데.
운동도더 잘되고 땀도 많이 나서 운동할때 종종 먹었어요~
terria 아하^^ 이름이 정말 부스터군요^^ 신기 신기!!
전 마시는가는 커피랑 물, 홍차 정도만 좋아해요^
아아빼곤 찬 음료는 거의 먹지 않아요. ㅎㅎ
73킹즈 부스터가 마시는음료도있고.물에타먹는가루도있고.알약도있고 짜먹는젤리도있고.ㅋㅋㅋ 다양해요.
저는 알약으로~~ 처음먹음 신세계에요.😆
terria 젤리는 맛나겠네요~ 진짜 신세계네요^^
저는 그룹방에서 단백질쉐이크, 부스터 신기한거 많이 배워요^^ 저는 1시간이 최대 운동시간이에요~ㅎㅎㅎ
물론 골프라운드빼구요~
테리아님 골프는 살안빠져요^^ ㅋ
73킹즈 네.골프연습은 스트레칭 웜업수준이죠.ㅋ
라운딩가면 저는 공주으러 이리저리 많이 뛰어다녀서 운동되던걸요.ㅋㅋ
뒤로 가면 체력이 딸려요~~~
terria 오우 머리 올리셨구나^^ 맞아요.. 그래서 후반에 체력딸려서 끝나고 겁나 먹어서 살쪄요 ㅎㅎ