다이어트 일기
01월 06일 (음식 1150kcal, 운동 344kcal)
오양맛살
- 2025.01.06 22:40
- 2
- 0
1월6일 시작!!!
- 음식
- 운동
1150/ 1423
344/ 237
성공
(380)
아침식사 : 18kcal (1.57%)
| [메가커피] 아메리카노 | 18kcal |
점심식사 : 417kcal (36.26%)
| 대추방울토마토 | 8kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 | 49kcal |
| 비비드키친 저칼로리 스위트칠리소스 | 9kcal |
| 수제당근양배추라페 | 86kcal |
| 하림 닭가슴살 블랙페퍼 | 113kcal |
| 현미밥 | 152kcal |
오후 간식 : 287kcal (24.96%)
| 닥터유 프로 단백질바 | 287kcal |
저녁식사 : 428kcal (37.22%)
| 야채김밥 | 171kcal |
| 숙주나물무침 | 18kcal |
| 감자조림 | 44kcal |
| 귤 | 195kcal |
운동 : 344kcal
| 와이드 스쿼트 | 22kcal |
| 스플릿런지 | 150kcal |
| 산책 걷기 | 104kcal |
| 런닝머신 걷기 | 28kcal |
| 백익스텐션 | 40kcal |
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