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ㅎㅎ
특별히 살 많이 빠지는 운동은 없고요.
어떤 운동이라도 강도를 높히시면~
살 빠집니다...
걷기를 하시더라도, 설렁설렁 산책하는것과
파워워킹은 둘다 걷는것안데~ 파워워킹이 살이 많이 정리되고요.
줄넘기도 마찬가지...
100개씩 3000개 하는 것보다는
300개씩 3000개 하는것이 더 빠딥니다.
얼마나 힘든가가 문제인거죠...ㅠㅠ
실제로 제가 측정해보았는데요.
200개 × 15세트 = 3000개 → -800g
300개 × 10세트 = 3000개 → -1200g
감량을 확인했습니다...
얼마나 힘들게 운동했는가에 따라서
살 빠지는 정도가 다르더군요...
살 빼고싶으신거죠~?
몸을 혹사시키셔요...ㅠㅠ