정신 차리자!
12월 18일 수요일 _ 회복 운동
4리즈
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- 2024.12.18 23:46
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오늘은 컨디션이 많이 올라와서 기분 업♡
아침10시에 비프굴라쉬에 호밀빵2조각, 과일
저녁5시에 감자옹심이칼국수를 먹었어요^
둘다 아주 따뜻하니 맛나게 먹었어요^
오늘은 모두 인스턴트와 밀키트지만 집밥으로^^
컨디션이 좋아서 8시 필라테스 수업갔는데
바렐로 하체로 아주 근육이 찢어지는줄 ㅠㅠ
확실히 허벅지 안쪽 근육과 옆구리 근육등 안쓰는거
쓰는날은 매우 힘들지만~
운동후의 시원함과 스트레칭느낌이 good^
샤워하고 그냥 못쉬고
훈제연어 100g과 치자키소스에 심술7 딱 한병먹고
이제 쉽니다요^^
모드 굿밤하세요^^
폰타나 비프굴라쉬 스튜인데~ 호밀빵과 함께
한끼로 넘 맛나요^ _ 250g 145칼로리
저는 여기에 양배추살짝 볶아서 함께 끊여서
식단조절시 마녀스프대용으로 먹는데 맛나요^^
정보공유차 올려봐요^
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오!!! 마녀스프 맛나보입니다 ^^
마녀스프는 아니구요^ 비프굴라쉬이인데~ 마녀스프가 여기서 나온듯? ㅎㅎ
어머!! 마지막 사진 실사진이에요??
그렇다면 재료가 엄청 실한데요??👍👍👍👍👍
제품 장구니에 담으러 가야겠어요.🙌
통밀빵과 꿀조합일듯요👍
헉!!!!!!!
쿠팡후기 사진 훔쳐??왔는데 ^^;;;
이런데요??? 😭
*수지* 요래서 양배추를 넣어 먹는건가봐요? 😝
실제로는 작은 볼에 담으면 사진차람 보이는데 싷제론 딱 반이에여^^ 딱 1인분이에요^^ 맛은 좋아요.
*수지* 요건 먹다남은거같아요 ㅠㅠ 볼에 넘으면 굳이 건더기 안넣처도 될만해요^^ 양배추랑 계란 넣은 에그헬느낌으로 맛나요^^^
73킹즈 킹즈님 믿고 구매해볼게요.^^
맨날 같은 것만 먹어서 새로운 음식 좋아요👍
*수지* 네네^^ 호밀빵과 진짜 어울려요^^
73킹즈 저도 이거 사서 토마토양배추브로컬리 더넣고 끓여먹어야겠어요!!!