정신 차리자!
12월 17일 화요일 _ 송년회 시로!!
4리즈
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- 2024.12.17 22:52
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요래요래 주말동안
곤약밥볶음밥, 군만두, 호밀치즈크림과일빵등
먹고 운동도 1시간씩 해서 반성데이했는데
12월 16일 송년회로 허흑^^
친한 친구들 송년모임으로 칼로리폭탄
1차_스크린과 도미노피자, 핫윙, 맥주
2차_족발에 어리굴젓먹방, 맥주
3차_조개탕과 생선회에 맥주1잔하고 탈출!!
월요일에 송년회로 과한 치팅데이ㅠㅠㅠㅠ
12월 17일 화요일은 반성데이할 체력이 안되서
아점은 김치콩나물국에 밥, 계란후라이, 스팸으로
탄수화물 섭취후 업무보고
저녁5사에 쌀국수와 스프링롤로 맛나게 먹음
운동은 패스하고 식단만 지켰어요 ㅠ
마의 송년회&신년호 구간이 왔슴다^^
다들 화이팅하면서 슬기롭게^^
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최신순
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저는 어린 애들 둔 아지매라서 연말 약속이 별로 없네요😉 그래서 가족과 크리스마스와 주말, 연말만 잘 보내면 됩니다. 다들 연말 잘 보내 보아요.^^
저는 반대이니 주말마다 식단조절과 유산소로
감량이 아닌 유지에 온힘을 다할려구요^^
함께 화이팅해요^^
마자요..저도 앞으로 2주 약속이 넘 많네요.😭😭😭
같이 슬기롭게 지나가보아요!!
짠음식만 조금 줄여보시길 추천🤗
감사해요~ 외부 음식은 다 나트륨천지니 물을 많이 먹어서 배출하도록 노력하겠슴다^^