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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

하루에 섭취 칼로리가 600~700인데

다신등급

예인희
  • 2024.12.04 18:27
  • 37
  • 1

이렇게 먹어도 괜찮을까요? 아침,점심,저녁+간식까지 먹습니다 요요가 올수도 있을까요?

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  • 정석
    수니수니맘 2024.12.05 15:16

    당연히 오죠

    1000이하 저칼은 5일이내로 끝내야지 고생은 고생대로하고 대사저하와서 요요 백퍼옵니다
    폭식증 동반될수도 있어 절대 비춥니다
    기초대사량 +200~300 더 먹고 탄수와 당줄이기, 공복유산소하세요

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