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한달동안 3키로 빼보기

11.26 화 76.3kg

다신등급

forgetmenot41

 1
  • 2024.11.26 21:58
  • 33
  • 0

3km 천천히뛰기


수영 1시간


<운동 계획표>
스트레칭 20분
버피 100개
계단 30분
달리기 5km
근력 30분
계단 30분
자전거 1시간

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