다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
심각한 하체비만
네@jisu-040217
- 2024.11.06 22:28
- 31
- 2
169cm에 76kg인 여자입니다.
상체만 보면 적당히 통통한 느낌인데 하체로 살이 쏠려서 균형이 정말 안 맞습니다ㅠㅠ 허벅지 둘레가 66cm룰 바라보는데.. 혹시 이럴때는 어떤 방법이 가장 효과적일까요...?ㅠㅠ
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하..ㅠ 전 상체가 튼실해요. 좀 골고루 살이 붙었음 조겄는디 다리는 부실하고 ㅠ
슬프게도 하체비만은 전체적으로 지방이 빠진 후 최후에 하체가 빠집니다
네... 그게 접니다 ㅜㅜ
살이 찌면 하체부터 찌고 빠지면 상체부터 빠져서 상체는 갈비뼈가 드러나게 말라비틀어졌고 하체는 166에 48인데도 아직도 튼실해요
방법 없어요
계속 뺀 후 찌지않게 유지하는수 밖에 ㅎㅎ
다리 뒤쪽근육, 안쪽 근육 늘려주는 스트레칭 꾸준히 해주세요
말벅지 근육까지 생기면 정말 답없어요