다이어트 일기
03월 15일 (음식 747kcal, 운동 185kcal)
예쁜현정
- 2016.03.15 11:13
- 55
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아침식사 : 196kcal (26.24%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 김 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 호박볶음 (1소접시, 100g) | 46kcal |
점심식사 : 476kcal (63.72%)
| 쇠고기등심 (1회, 200g) | 436kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
저녁식사 : 75kcal (10.04%)
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
운동 : 185kcal
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 108배(시간) (30분) | 150kcal |
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