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저는 몇 키로까지 빠지면 이거 먹어야지 해요
전문가 왈 운동없으면 달에 1번이나 제로
가벼운운동 2주에1번
많은 운동 주에 1번 하래요
저는 무운동러 ㅋ 달에 1ㅡ2번인데 먹던식단에서 양이 좀 늘어난다 뿐이지 무정제탄수제한 당제한 밀가루제한은 안 풀어요