다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침으로 어떤거 드세요??
하따랑어
- 2024.09.02 14:10
- 29
- 2
직장인이라 점심은 일반식 도시락 챙겨 먹는데
아침 저녁에 고민이네요ㅠ
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간단하게 단백질쉐이크먹어요.
아침은 간단하게 계란이나 그릭요거트, 닭가슴살샐러드 드세요
단백질이나 야채, 견과류 위주로 먹는게 혈당조절이 잘되서 최곱니다
안먹어도 괜찮고요 ^^