간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
7.29.월요일식단
홍유끼
- 2024.07.30 10:54
- 24
- 2
에어컨키고 잤더니 일요일부터 냉방병걸려서
월요일은 오전필라테스로 새로운 한주를 시작하는 나의 오래된루틴이 깨졌어요ㅠㅠ
아파서 운동을 할수없다면 식단이라도 탄탄하게 잘챙겨먹는걸로~
하루4끼먹던식단을 3끼로바꾼지2주되었는데 체중이1.5키로 빠졌네요
밤참을 끊은덕인것같습니다
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저렇게만 드신다면 무조건 빠지죠ㅎㅎ
밥은 아예 안 먹나봐요?ㅎ
밥은 저녁으로 생선구이먹을때 현미콩밥으로 먹어요 전 원래빵순이라 호밀빵이 주식인듯해요~