간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
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이야~!!!
식단과 운동하시는것 보니 전문가 포스가 나네요~👍👍👍👍
몇달만 식단이 무너져도 체지방이늘어나요ㅠㅠ 다시초심으로 돌아가서 화이팅중입니다
홍유끼 그렇죠ㅠ
그래서 평생 관리가 필요하죠ㅠ
우리 같이 홧팅해요ㅎ
첫번때 사진속 컵내용물은 뭔가요? 일반우윤 같아 보이진 않고..
바프 준비중이세요?
바프는 일년전쯤 찍었습니다ㅎ 지금은 유지어터입니다 ~그릭요거트에 치아씨드랑바나나 견과류 넣은 최애간식이예요~
홍유끼 오오 저도 아침에 고정 메뉴가 있어요. 회사 업무 땜에 간단하면서도 영양면에서 빵빵한.
그러시구나! 바프 찍으셨으면 체지방률 15%까지 다운하셨을 것 같은데...전 바프는 찍어본적이 없어요. 제가 사는 곳은 한국처람 핫하지도 않고..근데 전 등운동하는 걸 넘 좋으라서 종종 인증샷 찍는 편이에요. 우리 이방에서 방장언니랑 같이 으샤으샤 해요! 넘넘 반가비요!