다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
간식을..
로렐m
- 2024.07.07 14:45
- 35
- 2
식단잘하다가 오늘 곤약팝콘97칼로리를 3봉지먹고
마이노멀 제로젤리57칼로리정도 하는걸 한봉지 먹었는데요..
이게 칼로리가 적어도 그래도 과자나 젤리라서 이렇게 먹으면 다이어트에 방해가 되겠죠..?ㅜ
아침에 양배추계란 오코노미야끼랑 사과반개
이렇게 300-400칼로리고
점심에 닭가슴살치즈밥 400칼로리 정도 먹었어요..
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아무래도 방해가 되긴하죠
차라리 방토나 오이등 채소로 샐러드해서 먹으면 포만감도 들고 건강에도 좋아요
변비에도 좋고요 ^^
감사해요..!