탄수화물 그냥 쌀이라도
네@mangokim567
탄수화물은 살찌는거다 라는 인식때문에 밥을 멀리했는데 적당량의 탄수화물은 먹어야 된다는거 아는데 현미탄수화물 말고도 그냥 쌀밥 반공기라도 먹는게 나을까요??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
감자, 고구마, 단호박, 옥수수, 바나나, 빵, 떡, 면 등이 식단에 포함되어 있다면 따로 밥 안드셔도 되요저탄고지 2년 하면서 느린대사자는 밥을 꼭 먹으라고 들었는데 저는 양배추와 당근등의 야채나 기타 식품 첨가물로도 충분히 탄수 보충이 된다고 생각되서 별도 보충은 안하고 있어요하지만 사람마다 다르니 본인의 몸으로 실험하는 과정이 꼭 필요합니다추가로 탄수와 당을 줄이면 오전에 소금을 별도로 한스푼정도 물에 타서 드시는게 지방대사에 도움이 됩니다저탄수 식사 시 나트륨 부족으로 탈수되고 어지럼증 생기는 분들 많아요
저 저탄고지한다고 탄수화물거진안먹엇는데 검진결과 ldl수치엄청높고 저탄때문에 생리를첨으로2주밀린뒤로매달 48일주기되요ㅠ한번도그런적없는데 여자는탄수화물도적당히챙겨줘야하는거같아요
감사합니다
30일 당줄이기40일차 성공!
추천해요~쫀드기만끔 씹는 맛이 좋은것
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
감자, 고구마, 단호박, 옥수수, 바나나, 빵, 떡, 면 등이 식단에 포함되어 있다면 따로 밥 안드셔도 되요
저탄고지 2년 하면서 느린대사자는 밥을 꼭 먹으라고 들었는데 저는 양배추와 당근등의 야채나 기타 식품 첨가물로도 충분히 탄수 보충이 된다고 생각되서 별도 보충은 안하고 있어요
하지만 사람마다 다르니 본인의 몸으로 실험하는 과정이 꼭 필요합니다
추가로 탄수와 당을 줄이면 오전에 소금을 별도로 한스푼정도 물에 타서 드시는게 지방대사에 도움이 됩니다
저탄수 식사 시 나트륨 부족으로 탈수되고 어지럼증 생기는 분들 많아요
저 저탄고지한다고 탄수화물거진안먹엇는데 검진결과 ldl수치엄청높고 저탄때문에 생리를첨으로2주밀린뒤로매달 48일주기되요ㅠ
한번도그런적없는데 여자는탄수화물도적당히챙겨줘야하는거같아요
감사합니다