다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 하면서 매일 체중 재시나요?
행복한다요터
- 2024.06.13 11:31
- 48
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전날 웨이트 빡시게 하고 다음날 아침에 쟀는데
근육량 빠지고 체지방량 늘어나서 멘탈 터진 아침입니다ㅠ
다들 매일 체중 이랑 인바디 재시나요?
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가정용 체지방계는 부정확해요
한창 감량기에는 헬스장 인바디로 2주에 한번 체크했어요
격주로 토요일 오전 공복에 화장실 다녀온후 체크!
같은 조건에서 재는게 비교적 정확하고 매일 재는거 비추요
붓거나 생리전후등 컨디션 안좋을때도 비추합니다
체중은 매일 오전 기상직후에 체크했어요