다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질쉐이크랑 구운달걀 같이 먹어도 되나요?
팍뮈
- 2024.06.10 13:44
- 48
- 1
단백질 쉐이크 하나만으로는 양이 안 차서 구운 계란 하나 먹으려고 하는데 안 되나요?
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ㅎㅎ 돼요
그거 하나 얼마나 한다고 못 먹을까요
편의성 때문이 아니라면 쉐이크보다는 포만감이 더 큰 계란넣은 샐러드를 드시면 좋을 것 갈아요
참고로 너무 적게먹으면 대사 떨어지고 요요오니 기초대사량 보다 200~300 정도 더 드시는게 좋아요