초고도비만 할수있다
다이어트 두달째 하루소비칼로리 변화
jybyun11
- 2024.06.07 20:32
- 80
- 1
체중이 내려가면서 다이어트 처방이 바뀌고있어요.
1달 전에는 큰 차이가 없어서 넘겼지만 이번에는 생각보다 차이가 많이나네요.
아무래도 차이가 나는만큼 메모를 해두고 먹는양을 조절해야겠어요. 전에는 하루에 2000kcal를 먹는다고 생각했다면 이제는 하루에 1900kcal를 먹는다고 생각해야 할듯하네요.
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저보다 기초대사량이 많이 높네요 저도 이거 도움으로 조절하려고 하는데 쉽지는 않네요.
힘내세요화이팅!