다이어트 식단
05월 24일( 아침식사 571kcal)
몰라개복치
- 2024.05.24 22:45
- 13
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현미밥,버섯구이,양상추샐러드,닭가슴살버터구이,들기름두부구이
아침 571kcal 21:52
탄수화물(13.4%) 44.37 / 330g
단백질(69.1%) 41.48 / 60g
지방(45.6%) 22.79/ 50g
| 현미밥 (1/2공기, 120g) | 183kcal |
| 새송이버섯구이 (1회, 50g) | 12kcal |
| 양상추 (1인분, 45g) | 4kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 105g) | 134kcal |
| 버터 (1회, 10g) | 76kcal |
| 두부 (1회, 100g) | 88kcal |
| 들기름 (1/2작은술, 6g) | 60kcal |
| 발사믹 글레이즈 (1회, 2g) | 4kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 75g) | 10kcal |
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