다이어트 일기
03월 14일 (음식 521kcal, 운동 389kcal)
피그렛히
- 2016.03.14 15:43
- 81
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점심식사 : 332kcal (63.72%)
| 연어초밥 (1인분, 100g) | 178kcal |
| 연어스테이크 (1/4인분, 92g) | 139kcal |
| 연어 (1접시, 10g) | 15kcal |
저녁식사 : 189kcal (36.28%)
| 꽃등심 (1회분, 30g) | 65kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
운동 : 389kcal
| 맞춤프로 (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 이너싸이 머신 (3분) | 24kcal |
| 힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
| 이소라 다이어트1 (8분) | 61kcal |
| 덩키 킥 (1분) | 6kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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