다이어트 일기
03월 14일 (음식 613kcal, 운동 1058kcal)
망개소년
- 2016.03.14 13:37
- 79
- 0
점심식사 : 208kcal (33.93%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 장김치 (3/4소접시, 76g) | 7kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 된장국 (1/2인분) | 38kcal |
저녁식사 : 324kcal (52.85%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 콩나물무침 (3/4인분, 52g) | 37kcal |
| 장김치 (1/4소접시, 25g) | 2kcal |
| 오리로스 (1회분, 100g) | 134kcal |
간식 : 81kcal (13.21%)
| [청우식품] 델로스오리지날 (2개, 11g) | 54kcal |
| [청우식품] 델로스오리지날 (1개, 5g) | 27kcal |
운동 : 1,058kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 방송댄스 (50분) | 350kcal |
| 유도 (60분) | 600kcal |
| 런지(세트) (30회) | 48kcal |
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