30일 복근 만들기
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칼로리 , 헤헤ㅎ 감사합니다ㅋ 작심삼일인데 이번엔꼭성공하고싶어요
아뇨 , 잘하고 있는거에요 !
복근운동 같은경우 처음부터 강하게하면 몸살이나 근육통이나기 쉽상이거든요
그래서 기간을 두고 차근차근 하기위해
앞부분에 있는 날들은 강도가 낮게 맞춰둔거랍니다
걱정하지마세요~