[다신 24기] 12일차 식단+ 운동
카폘라
아침 단백질쉐이크 바나나 1 백설기 1개점심 치킨.스시롤 저녁 딸기 간식 카페라떼.몸무게 62.5(전일 +0.3/처음 -1.1)
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(1일차)닭가슴살(100),계란후라이2+햇반(210)+상추,김치,마늘3쪽
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