다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적단식
ckk615^
- 2024.04.03 07:46
- 34
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저는 왜이렇게 간헐적단식이 힘들까요..
자꾸 먹고싶고..저녁만 굶으면 간헐적단식 할수있는데..
고수님들 꿀팁없을까요ㅠㅠ
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저는 눈에 보이는 먹을것들 다 숨겨버렸어요 ㅠ 보이면 배도 안고픈데 자꾸 먹게되더라고요
간식을 다이어트 혹은 단백질 식으로 바꾸시고 '난 배안고프다'라고 계속 생각하시면 좀 괜찮아요 ㅠ 화이팅입니다
취침시간을 당기는건 어떨까요
저녁을 단백질과 지방위주로 먹으면 좀 든든해요
그리고 이거 의외로 꿀팁인데 빨리 자요 ㅎㅎ