[다신 24기] 미션등록
[다신 24기] 1일차 운동등록
지방퇴출
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- 2024.04.02 06:06
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1일차 운동인증!
일립티컬 15분
레그프레스 60회
힙어브덕션 60회
아침 헬스장에서 30분 운동하구 나머지 칼로리는 하루종일 일하면서 태우니 링이 다차더라구요!
아침으로 간단히 야채먹어주고 점심저녁은 일반식으로 적당량 섭취해주었어요!!
![[다신 24기] 1일차 운동등록](https://data.0app0.com/diet/Board/6060/wm_6059570_1712037964_1.jpg)
![[다신 24기] 1일차 운동등록](https://data.0app0.com/diet/Board/6060/wm_6059570_1712037964_2.jpg)
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식단이 대박이네요~~~ 전 다요트 시작이었는데 오늘 떡볶이를 먹었어요... 운동이라도 해야겠네요💪
흡ㅋㅋㅋㅋ저도 일반식이라 적엇지만…(실은 피자먹었어요😭😭) 운동으로 다 불태워보아요!!
건강한 다리라인이 괜히 나온게 아니였군요😵💫근력과 의지가 부럽습니다 👏 자극받아서 스쿼트라도 10개 도전합니다ㅋㅋ
꾸준히 하니까 확실히 근력증가와 지방감소가 조금씩있는것 같아요!
스쿼트 화이팅입니다!
역시 다이어트의 정석은 오전운동이 아닐까 싶습니다!😍😍👍👍 대단해요!! 특히 오전부터 하체운동을 하시다니 존경합니다😮😮! 전 오전은 . .파김치같이 시들해서 공복 사이클만 겨우하는데 !! 이 분위기 그대로 4월 말까지 함께해용🙌
화이팅입니다!!
모닝운동으로 👍👍오늘도 홧팅입니다
화이팅!!💪🏼