다이어트 일기
03월 14일 (음식 1688kcal, 운동 431kcal)
어예에
- 2016.03.14 08:27
- 28
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아침식사 : 412kcal (24.41%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 두부부침 (1접시, 75g) | 82kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
| 김밥 1개 (5개, 190g) | 155kcal |
점심식사 : 557kcal (33.00%)
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
간식 : 719kcal (42.59%)
| [크라운제과] 빅파이딸기 (1/4회분, 9g) | 40kcal |
| [농심] 매운새우깡 (3/4봉지, 67g) | 348kcal |
| 사탕 (2개, 10g) | 34kcal |
| [해태제과] 미니자유시간 (2회분, 60g) | 280kcal |
| [크라운제과] 마이쮸 (1개, 4g) | 17kcal |
운동 : 431kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 런닝머신 달리기 (35분) | 281kcal |
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